Терапевт назвала основную ошибку соблюдающих Великий пост

Во время поста люди ошибочно начинают увлекаться большим количеством углеводов, солений и питаются однообразно. Об этом рассказала врач-терапевт ИНВИТРО-Урал Марина Константинова.

«Основные ошибки — это несбалансированное питание и однообразная еда. Неправильно, когда в рационе присутствует большое количество сладкого и соленого. При чрезмерном употреблении углеводов происходит скачек уровня глюкозы в крови, а при употреблении солений в большом количестве — задержка жидкости. Ошибкой можно считать слишком большие порции, так как продукты животного происхождения быстрее способствуют насыщению, чем растительные. Неправильно выбирать в магазине продукты со словом "постное“, так как в их в состав входит большое количество консервантов, сои, крахмала, трансжиров, поэтому необходимо изучать состав продуктов», — цитирует Марину Константинову URA.RU.

По ее словам, пост может нанести вред при его строгом соблюдении.